Functional Workout

Beschreibung

Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen gekennzeichnet ist. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Eine Abwechslung zwischen Kraft- und Ausdauer Übungen von unterschiedlicher Dauer.Akute Schwitz- und Fungefahr 💪🏼.